まず何する？？

それよ。
まず何したら良いかわからなくて。
とりあえず私の師匠が実践していた

瞑想

から入ろうと思う。

そもそも瞑想とは？

瞑想、冥想とは
心を静めて無心になること
何も考えずリラックスすること
心を静めて神に祈ったり
何かに心を集中させること
目を閉じて深く静かに思いを
めぐらすことなどとされている。

瞑想は500種類あるらしい。多っっっ

その中でも一番メジャーな？
マインドフルネス瞑想をやろう。
やろうといっても1日だけじゃ
ダメなんだよね。
続ける事が大切。
明日の朝よりやってみようかな