1カ月18時間ダイエット〜11日目〜

てぃーのすけです！

男磨きをすべく日々体づくりに挑んでます！

一日一食好きなだけ食べても
いいルールにしたら
ストレスなく痩せれると聞いたので

こちら1カ月実践したいと
思います！

本日は3月21日です。
気になる体重は後半に！

さて本日の食事はこちら↓↓↓

焼肉、鶏肉、野菜ジュース

トータル値段450円！（値引きされてました！）
カロリー1700kcal

そして体重がこちら

スタート時の3月11日から
体重
マイナス0.1kg
体脂肪率
マイナスな0.1%

筋トレ中は常に生配信
何キロ痩せるか
皆様予想してみてくださいね！

てぃーのすけでした！