養生とは！

養生は、
あなたの心と体の状態を
把握して健康に長生きする方法を
伝える学問です。

ただ、
健康になりたいと思って
あれやこれやとやるよりは、
日常の中で少しづつ自分に
合ったことをやる！

なので、
いきなり厳しいことをするのではなく、
今のあなたの状態を見て
やれることを少しづつ行動していくことで
心と体を緩めていき、
心の声を聴ける体質に変えていく
必要があるのです。

養生とは、

自分の心と体をリラックスさせて、
ストレスや不安を解消し、
心の声に耳を傾けて心地よさを感じ、
心身ともにゆとりを持って生活することです。