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養生とは!
養生は、
あなたの心と体の状態を
把握して健康に長生きする方法を
伝える学問です。
ただ、
健康になりたいと思って
あれやこれやとやるよりは、
日常の中で少しづつ自分に
合ったことをやる!
なので、
いきなり厳しいことをするのではなく、
今のあなたの状態を見て
やれることを少しづつ行動していくことで
心と体を緩めていき、
心の声を聴ける体質に変えていく
必要があるのです。
養生とは、
自分の心と体をリラックスさせて、
ストレスや不安を解消し、
心の声に耳を傾けて心地よさを感じ、
心身ともにゆとりを持って生活することです。
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