バランスボール（ミニ）がお気に入り

体を使わないと
筋肉はつかない。

筋肉をつけても
バランスが悪いと
歪みのとなり、
不調や痛みの原因になる。

この筋肉のバランスの悪さが
姿勢も集中も保てず
子供の授業態度の悪さや
立ち歩きにもつながってしまう。

私も長男くんも
左右の筋肉のバランスが悪いと
自覚しています。

体の筋肉の
バランスをとれるように
トレーニングしたくて

トランポリンや　
小さなバランスボールを
使っています。

（左右対称に近付けるための
　体操やヨガも行なっています）

バランスボールは
何気ない時に
バランスをとったり
トレーニングとして使えます。

我が家では座るときや
ゴロゴロするとき、
ストレッチに使っています。

テレビを見ている時に
バランスボールを
使っていた長男くん。

ボールの上に
立てて誇らしげ。

危ないよと
言いたかったけれど　　　

嬉しそうな表情。

まぁいっか。
気をつけてね。

　

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