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*みやゆり*
2022年12月1日 22:59
鉄分も脳の働きや心の安定にとても大切な栄養素です。先日お友達から子供が貧血気味ででも偏食があり食べてくれないと聞きスープや鉄ナベ、鉄玉をオススメさせてもらいました。鉄は脳の神経伝達物質の材料、酸素を運ぶなどなど…鉄分が足りないことで憂うつな気分が続く、睡眠の質が下がる、疲れやすくなるということがあります。この鉄分、体に貯めておけるのですが症状が出る