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*みやゆり*
2022年11月29日 23:12
皆さんは朝ごはんどんなメニューにされていますか？ 朝はバランスの良いメニューがいいと言われるけれど 肉や魚や卵や大豆製品などタンパク源を入れること難しくありませんか？ 私は朝から準備することや食費のことを考えると タンパク源って結構高価だったりもするのでタンパク源は牛乳だけで済ませていたことがありました。 でも時間栄養学の勉強していた時に
2022年11月28日 22:24
記憶力アップする方法って色々ありますよね。その中でも実は身近なものが記憶力アップを助けてくれます。最近時間がなくてカップラーメンやパン食が増えているかも。そんな時はぜひご飯やおにぎりも食べてみてください！脳には神経細胞がたくさんあります。その神経細胞は神経伝達物質を使って情報のやり取りをしています。この神経伝達物質の１つにアセチルコリンがあります。
