とことん沈んだ日

今日は親に心配され、気分が悪くなった。

自分の気持ちを大事にして断れた。

読みかけの本を読んで、

あんまり行きたくなかったけど、
夕飯の買い出しに行ったら、落ち着いてきて、

お風呂入ったらほっとして

落ちてる時、頭の中を無理やり変えようとしても
難しくて、少しでも身体動かすと落ち着いたりする。

気分が沈むのにとことん付き合ったら
気分転換に連れ出してあげよう。

案外あっさり切り替わったりする。