子育てを楽しむコツは、女性ホルモンと仲良くなる♡
子育てがうまくいかない。
そう感じるようなとき
できない自分に
イライラしたり
がっかりして落ち込んだり
メンタルがなんとなく落ちる。
そして
こんなことで
イライラしちゃダメだとおもって
できないことを無理に頑張ろうとして
いろんな方法をやってみるのだけれど
それでも
うまくいかなくてがっかりして
思い描いていた子育てとは
かけ離れたものになっていく。
わたしが全部経験してきたことです。
娘が不登校になって
その過程では
いろんなことに向き合う必要があって
今も現実にとりくんでいくことはたくさんあっても
子育ては楽しい！おもしろい！
と感じられるようになったきっかけのひとつは
わたし自身の
カラダをととのえたこと
ホルモンバランスをととえるケアを
とりいれたことから始まりました。
子育てがつらく感じるとき、カラダが疲れていないかをチェックする
看護師の仕事をフルタイム
しかもほぼ毎日残業で働いていたころは
とにかく家に帰れば
イライラすることも多かったのですが
なんのことはない
カラダが疲れていたからなんです。
１ヶ月集中して
女性ホルモンをととのえることを意識して
行動したら
全然イライラしなくなって
毎日穏やかに過ごせるようになりました。
子育て中のママは
可愛いわが子のためが標準装備。
自分の疲れに
気がつきにくかったりするものです。
最近
子育てを楽しめていない
そう感じるときは
ココロとカラダはつながっているので
ココロよりもカラダケアから始めてみると
スッとココロが軽くなることも多いです。
看護師なのに持っている知識を自分に活かせなかった理由
頑張ることが癖になっていると
自分のカラダの疲れにも
鈍感になっていく。
だからこのくらいなら大丈夫
とついつい頑張りすぎて
カラダが悲鳴をあげるようになって
はじめて自分の状況に気がつくようになりました。
無理しちゃう理由は
自分をすぐに後回しにしちゃうから。
強すぎる責任感や
完璧を求めてしまうところといった信念も
無理をする後押しになっていた様に感じます。
今思えば
いつもPMS様の症状との戦いの日々。
その頃は気がつかなかったけれど
HSP気質でエンパス体質のわたしは
自分が思っている以上に
セルフケアが本当に必要で
ぜんぜんケアが追いついていなかったのです。
簡単お手軽にセルフケアができるツールが、わたしの場合はエッセンシャルオイル
100%ピュアなエッセンシャルオイルは
ココロとカラダと
魂のバランスをととえるサポートをしてくれます。
そのバランスが崩れるとき
ココロとカラダに不調和が起きます。
わたしは
平日ほぼワンオペだったので
目の前のことで時間いっぱいになっていましたが
エッセンシャルオイルを使ったケアは
短時間でできる上に
心地よい香りで感覚がゆるむので
わたしの体質には
本当にぴったりのケアの方法でした。
子育てには物理的にセルフケアの時間を持つことがむずかしいときがある
新生児・乳児期の子どものお世話は
出産で崩れたホルモンバランスに加えて
生活のリズムが大きく変わるために
目には見えないけれどカラダに大きな負担がかかっています。
ママのカラダをいちばん大切にしたい時期ですが
そばに子育てをサポートしてくれる人がいない場合は
ママがフル活動になりやすいですね。
思春期と更年期と呼ばれる時期も重なりやすい
女性のライフスタイルは大きく変わっていて
第１子の出産年齢が
30歳を超えていることが定着している日本。
子どもが思春期にあたるころに
ママの更年期がはじまり
ホルモンのバランスが
変わっていくタイミングになりやすいです。
思春期といえば
子どものココロとカラダのバランスが揺らぎやすく
そばで見守るママも
今までとは違う
子どもとの距離感をどうととのえていくのか
迷いやすい時期でもありますね。
女性ホルモンと仲良くなる生活を意識して変わったこと
・感情の揺らぎが少なくなった
・子育てがとてつもなく楽しいと感じるようになった
・体調がいいのでたくさんのことにチャレンジできるようになった
・毎日が楽しい
疲れを感じたり
気持ちに揺らぎがあっても
エッセンシャルオイルで
簡単に整えることができるようになったので
毎日とても楽に
しあわせを感じて過ごすことが
できるようになりました。
セルフケアの時間は自分を愛する時間
１日のうちで
自分のココロとカラダに向き合ってケアする時間は
自分を愛する時間そのものだと
体感しています。
どんどん愛おしくなっていくんですよね。
自分のことが。
それが
自然と周りにいる
家族にも伝わっていく
自分を後回しにして
頑張り続けていたわたしには
目からウロコの状況の変化でした。
一年の始まりに、自分を大切にすると決めたママへ
自分のココロやカラダのことを知ること。
自分を愛することって
むずかしいことじゃなく
とてもシンプルなことでした。
新しい一歩を踏み出すとき
誰かと話をしたり
誰かと時間をともにすることが
大きなヒントになることがありますね。
ママが知っておきたい女性ホルモンの話や
エッセンシャルオイルが
どんな風にサポートしてくれるのか
無料のお話会を開催しています。
１月の第１回目は
１月１１日開催です。
今感じていることや
子育てのことを
シェアしあう時間を織り交ぜながら
お話できることを楽しみにしています。
お読みくださりありがとうございます。
たくさんの感謝の気持ちを込めて。
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サポートありがとうございます💕 娘の夢の実現のために使わせていただきます😊✨