急募❗️あなたの快便方法を教えてください❗️

便秘。

定義を正確には知りませんが

毎日お通じがなかったら

そう呼ぶのでしょうか？

5~6日も出ないという訳ではないですが

最近スッキリしないのです😖

コンニャクごはんは毎日食べてるのに…。

そこで皆さんの快便方法をお聞きしたいなと

思います。

普段気をつけていること、

これぞ❗️という秘策があったら

教えてください😌

noteってこういう使い方ができるのも

素晴らしい✨