離婚までは考えていないけれど！辛い……

私の悩みなんて……
些細なこと
たいしたことじゃないこと
悩みってほどじゃないこと

こんなふうに感じていると、意外と長引いてしまうんですね。

なぜなら、
・ぼやけていてハッキリしないから
・コレっていう決定打がないから

ただね、自分ではどうにもならない！どうにもできない！
から、結果的には自分で自分を責めてしまう。
そして、辛くなってしまいます。
そしてそして、もっと疲れてしまうのは、同じようなことをずっと繰り返してしまうこと。

悩みってね、実は大きいも小さいもないんですね。
頭や心にずっと残り続けている！…のに
↓　　↓
解決しない！…から
↓　　↓
自分を責める！…
↓　　↓
そして…自分が辛い！
↓　　↓
同じようなことを…繰り返す！

この繰り返しが、悩みの辛さに関係してくる。
もちろん、大きな悩みがドカンとくるのも辛い。
でもね、些細な悩みがず～っと続く（繰り返す）ほうがより辛いような気がする。

もしね、心当たりがあったら……
少しずつラクに生きられることを目指していこうね。

夫婦問題カウンセラーの小林美智子でした

最後までお読みいただきありがとうございます。

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