自分を大切にってなんだ？？

大学生の頃、「自分を大切にしよう」って聞くたびに、それってつまりなんだ？？と思ってた。

「ありのままの自分を大事に」とかも、つまりどういうこと？ってよく思ってた。

ここ数年思うのは、
自分の中に生まれる、ちょっとした違和感を逃さず、それと向き合うこととか、
日々身にまとう物、暮らしの中でつかう物を自分のお気に入り、ときめく物にすることとか、
口から発しってる言葉は、自分にしっくり来てるかなとか、
そんな一つ一つを大事にして、自分の意思で選んでいくことかなぁって思う。

「とりあえず」とか、「せっかくだから」、じゃなくて、その時のわたしの心や身体が喜ぶものを選ぶ。
ふんふんふん♪と楽しめる範囲で。
真面目にやりすぎると、こだわりすぎると、逆に苦しくなって本末転倒なのでw（これもかなり経験済w）

これって簡単なようで、結構難しい。
でもやってると、自分を大事にするってこういうことかって、なんか腹落ちできる。

人間関係も、仕事も、食べるものも、スタバで買うドリンクも、駅までの道のりも、急行か各停かも、今日着るヨガウェアも、その日のわたしが喜ぶものを選んであげる。
幸せ度、上がります♡

ヨガをやってて、身体の声を聞けるようになった、変化を感じられるようになった、自分の身体に興味が湧いてきた。そんな感想を、よくもらう。

どう動くと、どう身体が感じるか。だから今日はどう動くのか。キープするのか、休むのか、チャレンジするのか。身体と話して、それも選ぶ。

ひとつひとつ、選んでいくことが、自分を大切にする。

そして、ヨガのあとは、そのいろいろを選ぶ感度が高くなる気がする。だからすき。たぶん、より深く自分と繋がるんだろうな。わたし、おかえり、ハグハグハグ、みたいな♡

ヨガの教えにアヒムサ（非暴力）ってあって、それにも繋がる。自分への暴力をしない、自分を大事にする。

そんな話を、先週ヨガのあとみんなでしてて、そんな時間もすき☺️

明日も、おはヨガやります😃
ヨガ初めしよう〜🌸

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