朝食は高脂質・高タンパク

鶏肉はよう食べとるで。

焼き鳥か、コンビニの胸肉。

そして、マヨコーンパン。

卵料理もオススメだね。

卵かけご飯にマヨネーズかけよう。

食パンに唐揚げ乗っけてケチャップかけよう。

からあげは最強。

甘酢のミートボールでもいいね。

①アスリートの食生活

https://ogw-media.com/smile/cat_physical/886

②脂質の正しい摂り方

https://www.abc-cooking.co.jp/plus/feature/201706_labo/

③鬱にオススメのうつぬけ食材

https://search.yahoo.co.jp/amp/s/president.jp/articles/amp/41486%3Fpage%3D2%26usqp%3Dmq331AQIKAGwASCAAgM%253D

あと11日だ。