恋に落ちる36の質問
こんにちは、『ただ話を聞く人』です。
今回は、質問するだけで恋に落ちてしまう恋愛心理学のお話です。
カップル同士でやるもよし、片思いの子にちょっとしかけるもよし！
知っているだけで楽しめる質問を紹介したいと思います。
1.「36の質問とは何か？」
この質問は心理学者のアーサー・アーロン氏が20年に渡る研究をまとめた1997年に発表した研究論文が元となっており、もともとは「恋に落ちる」ということではなく、「大学の学生たちの間に親密な人間関係を作る」ということが目的でした。
しかし、研究中に行われたわずか45分の実験で被験者の3分の1は「相手と親密になった」と感じ、被験者のうち2人は実際に6カ月後に結婚するという結果を残しました。
そんな経緯で「アーサーアーロンの恋に落ちる36の質問」として有名になりました。
2.ルール
必要なものは特になし。２人で質問し合うだけ！
ただし、以下のルールで行います。
ルール1：1題ずつ、交代に質問を読みあげる。
ルール2：質問を読み上げた方が、先に回答。その後に、もう1人が回答する。
ルール3：質問を飛ばしてはならない。
そして、
・36問の質問に2人で答えあう
・その後4分間、2人で見つめあう
このルールを元に行います。
それだけで、「恋に落ちること」ができます！
質問は、3つのレベルに分かれていて、
レベルが上がるにつれて徐々に深い内容になっていきます。
以下にSTEPごとに質問を書いておくのでやってみてください。
※ 真面目にやると結構な時間かかります。
STEP1
Q1：この世界の誰でもディナーに呼べるとしたら、誰を招待しますか？
Q2：有名になりたいですか？ どんな方法で？
Q3：電話をかける前に、何を話すかリハーサルすることがありますか？ なぜ？
Q4：あなたにとって「完璧な日」とはどんな日ですか？
Q5：最後に1人で歌を歌ったのはいつですか？ また、誰かに対して歌ったのはいつですか？
Q6：あなたは90才まで生きられ、その上、最後の60年間を「30才の肉体」か、「30才の精神」を保つことができます。どちらを選びますか？
Q7：自分がどんな死に方をするか、何か予感はありますか？
Q8：自分と相手の共通点を、3つ挙げてください。
Q9：人生で最も感謝していることはなんですか？
Q10：自分の成長過程の一部を修正することができるなら、どんなことを変えたいですか？
Q11：4分間、あなたがこれまでどんな人生を歩んできたのか、できるだけ克明に説明して下さい。
Q12：明日の朝、目が覚めたときに何らかの才能や能力が身についています。どんな能力がいいですか？
STEP2
Q13：もしも、「真実のあなた」や「あなたの人生」「将来」などを教えてくれる水晶があったら、どんなことが知りたいですか？
Q14：ずっと夢に見てきたことがありますか？ あるなら、なぜ実現させていないのでしょう？
Q15：これまでの人生で達成した、一番の偉業は何ですか？
Q16：友情において、もっとも価値のあることは何ですか？
Q17：一番大切な思い出は何ですか？
Q18：一番最悪な思い出は何ですか？
Q19：1年後に死ぬことが分かったとしたら、今の生き方を変えますか？ その理由は？
Q20：あなたにとって「友情」とはなんですか？
Q21：あなたの人生の中で、「愛・愛情」はどのような役割を果たしていますか？
Q22：相手の長所を、5つ挙げてください。お互い順番に、1つずつ述べて下さい。
Q23：あなたは家族と仲が良いですか？ 子供時代は、他の人よりも幸せだと感じていましたか？
Q24：母親との関係をどう感じていますか？
STEP3
Q25：「私たちは」で始まる文章で、今の状況を3回描写して下さい。例えば、「私たちはこの部屋にいて……と感じている」など。
Q26：「……を、共感できる人がいればいいのに」という文章を完成させてください。
Q27：もしも、今話している相手とより深い関係になるとして、あなたについて相手が知っておくべき重要なことは何ですか？
Q28：相手の良いところは何ですか？ 初対面の人には言わないようなことを、挙げて下さい。
Q29：恥ずかしかった体験を、相手に話してみて下さい。
Q30：最後に、他人の前で泣いたのはいつですか？ 1人で泣いたのはいつですか？
Q31：相手のどんなところが好きですか？
Q32：とても冗談にはできないほど、深刻なことは何ですか？
Q33：今夜死ぬとしたら、誰かに何かを告げなかったことで、一番の心残りは何ですか？ なぜ、そのことを言わなかったのですか？
Q34：大切なものが全て詰まった家が火事になってしまいました。家族とペットを助け出した後、何か一つだけ取りに行くことができます。何を取りに行きますか？ その理由は？
Q35：家族の中で、誰の死が一番悲しいですか？ その理由は？
Q36：個人的な問題を打ち明けて、相手からアドバイスを受けて下さい。また、その問題を抱えるあなたがどんな気持ちでいるのか、相手に想像・描写してもらって下さい。
質問が終わったら、4分間、2人で見つめあってください。
そうすると、
質問する前よりもお互いが親密になったと感じるはずです！
3.まとめ
「アーサーアーロン博士の恋に落ちる36の質問」を紹介しました。
慢性化してやることのないカップルや夫婦
相手に好いてもらいたいけど方法がない
そんな方にはぴったりの実験かと思います。
相手の新たな一面が知れたりするのでちょっとしたアクティビティ感覚で楽しめると思います。
この実験で効果が得られた理由は、日常であればあまり語られることのない個人的な情報を段階的に開示していき、相手に対して親密な行動を取ることであると判明しました。
しかし、これは一時的な親密さを生み出すために設計されている点には注意です。
なんにせよ、楽しみながら、自己開示と相手のことを知ることができる手段としてとてもいいと思うのでぜひやってみてください！
ではまた！
＜文献＞
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