21時に寝る習慣で自分の時間を確保する

おはようございます！ 5月ももう終わり、来週から６月スタートですね。（早い！） 今年に入って、いろんな習慣を試してみています。 習慣といっても「毎日続けている」とか、「絶対に1日も欠かさない！」というのではなく、"できる日に"というスタンツで、ゆるくやってみていました。 その結果、今自分が一番良いと思うのが、朝散歩です✨ 8時くらいに外へ出て、30分くらい歩きます。 ２つお気に入りのコースがあり、だいたいいつも同じコースですが、休みの日などは50分くらいのコースに行きます