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行動・思考を変えるための「心」トレーニング

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普段自分では気づかない心の使い方を少しずつ調整して改善し「不安に負けない」心を作る方法。「行動できない理由」は心にあるはず。実践していけば心が楽になり、行動が変わり、人生が変わる…
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#マインドフルネス

思考の不純物を取り除くと、大切なことにだけに全集中できる。

こんにちは! はなはなです。 今日は「思考の不純物を取り除こう」というお話をしたいと思い…

クロスワードを解くように、自分のココロを解いてゆく 

クロスワードって、難解で簡単には解くことができませんよね。 でもその分、解けたあとの爽快…

適応障害の合言葉「不安の9割は起こらない」

今日の朝、ある方のnoteを食い入るように読んでしまいました。それは「最近、適応障害になって…