マガジンのカバー画像

行動・思考を変えるための「心」トレーニング

21
普段自分では気づかない心の使い方を少しずつ調整して改善し「不安に負けない」心を作る方法。「行動できない理由」は心にあるはず。実践していけば心が楽になり、行動が変わり、人生が変わる…
運営しているクリエイター

#精神疾患

感情を深掘ってみる

日常に目を向けたとき、 ドキッする瞬間 罪悪感が湧く瞬間 無理してしまう瞬間 その時の自…

「心との対話」で心に寄り添う

心にある少しくらいのしこりは 忙しいからと とついつい見逃してしまいがちです。 私、ほんっ…

「心と世界は変えられる」という真実を知ること

ここ数日「心」の本を読み漁っています。 なにをどう理解したら、実践的なんだろうか‥ 私自…

【誰でもできる!】脳の使い方で人生が好転するワケ

すごいことを聞いてしまった‥! これは下手すると今までの人生だけでなく これからの人生に…