一回で正解を見つけなくてもいい

こんにちは！

緑川むぎこです

今日はなんだか身体がだるおもです……

気圧のせいでしょうかね

こういうことは何かのせいにするに限ります！（笑）

ではでは

わたしは最近、寝る前に「ありがとう」を、起きてからは「ツイてる」と唱えるようにしています

心理カウンセラーmasaさんの『神様とシンクロする方法　願いがどんどん叶う「奇跡の言霊」』を読んで、言霊を唱える習慣をつけようと思ったからです

この本については、下記のリンクで紹介しているので、気になる方は読んでみてください

この「ありがとう」などの言霊を心理カウンセラーmasaさんは1000回唱えるように、この本で話していました

10分くらいとはいえ、1000回となるとかなりハードルが高く感じてしまうもの

実際、わたしも1000回唱えてみたものの、3日やっただけで後はサボってしまいました（これぞまさしく三日坊主！）

つづいて読んだ、心理カウンセラーmasaさんのもう1冊の本、『1日3分願いが叶う超感謝ノート』には、習慣づけることのコツが書かれていました

潜在意識は、変わろうとする自分を「このままでいようぜ」と引き止めようとし、「ハードルが高いなあ」などと思わせてしまうのだそうです

わたしのことじゃん！と思いましたね

そこで、潜在意識に気づかれないように、少しずつ少しずつ変わっていくこと

変化を小さくつけていくこと

これが習慣づけるコツだそうです

すると、潜在意識に気づかれていないため、引き止められることもないのです

わたしもいきなり1000回は多かったのかなと反省し、まずは毎晩100回「ありがとう」と唱えてみることに

これは3日以上続かせることができました

また、「ありがとう」と唱えるときに、指で数えながらだから、どうしても数に集中してしまうな……と感じたわたしは、心理カウンセラーmasaさんの「ありがとう」生声アファーメーション動画と一緒に数えることに

今度は心理カウンセラーmasaさんの「ありがとう」を言う速さが思った以上に速いので、動画を0.75倍にしてみたり……

いろいろ考えながら、「これで試してみようかな」「あれやってみようかな」と試行錯誤を繰り返していくと、だんだん唱えるのが楽しみになってきました

と、同時に「一度で完璧にやろうとしなくていいんだ」と思いました

工夫できるところはないか、もっとよくなるところはないか……実際にやってみることで、得られるものがあります

そうしていく内に、自分なりの「やり方」が見つかっていくものなのです

わたしが紹介する本には、「あれをした方がいい」「こうした方がいい」と「やった方がいいこと」がたくさんあります

ただ読んで終わりにするのではなく、実際にやってみて、どう感じるか考えてみてください

そこから自分なりに、やり方を変えて自己流にしていけばいいのです

一回で答えを見つけてしまうと、飽きてしまうかもしれませんし、こうした過程を楽しむのも大切です

完璧になろうとせず、とりあえずやってみて、そのときの感情を大切にすることを心がけてみましょう

今回はここまで！

また遊びに来てくださいね♪