とりあえず深呼吸しよ

こんにちはー！

元気ですか？私はあまり元気ではありませんが

なんとか生きていますよ〜

とりあえず生きていれば大丈夫。

今日は呼吸について。

急に偏頭痛に襲われたり、

だるかったり

１日がきつい時、ありませんか？

それって”呼吸”のせいかも。

呼吸が浅いせいかもです！

深呼吸して、体に酸素を回しましょう！

ストレスが溜まったり

精神的に安定していないと

呼吸が無意識に浅くなるんですよ。

とりあえず深呼吸して

ゆっくり行きましょう！😄

私はちょっと心が元気ない時は

深呼吸してます。

少し、楽になります。

今日もみなさん、呼吸を深くして

リラックスしていきましょ