冷え対策まとめ

朝晩と気温が低くなってきましたが
みなさん冷え対策はバッチリできていますか？？

女性は特に冷えやすく

冷えは
・免疫力の低下（白血球の働きも低下する）
・浮腫みを招く
・代謝が落ち痩せにくくなる
・お肌のターンオーバーも遅くなる
・血流が悪くなり
　生理痛や肩こり

など様々な不調の原因になります。

そんな「冷え」ですが
実は冷える原因も人それぞれ・・・
冷えにもタイプがあります。

今回は、冷えタイプ別に今からできる「冷え対策」をご紹介していきます✨

今年の冬こそ冷え性改善を目指して
ぜひ取り組んでみて下さい♪

ー内容ー

■あなたは何タイプ？？ 冷えタイプ診断！

■タイプ別冷え改善の方法

■タイプ共通の冷え対策