自分に合う穀物を知ろう♡

毎日の食事で白米を召し上がる方も多いと思いますが、
そのお米に少し足すだけで自分に合った栄養、薬膳的性質をプラスしてくれる穀物があればとっても嬉しいですよね！

近年では健康志向の人も徐々に増えてきているので
普通のスーパーにも数種類の穀物が売られています✨

今回は“ 自分に合う穀物　”をご紹介していきます♪

□五穀と五臓の関係

□穀物の種類

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