【レシピ】時短で楽しく自炊生活♡レシピ

自炊、はかどってますか(๑>◡<๑)？！

自炊＝自己管理
です。

私たちの体の不調は

・思考
・食べたもの

で作られますが
食べたもののせいにしている限り体質改善は見込めません。

なぜなら、

その食事をあえて選んでいるのは「自分」という意識が抜けているからです。

「実家だから親が・・・」
「仕事が忙しいから・・・」
「そんな時間ない・・・」

結果、選んでいるのは自分自身です。

実家でも自分で作れば良いし、親の料理を手伝えば良い。

仕事が忙しいなら作り置きすれば良いし、時間がないなら作れば良い。

医学の父、ヒポクラテスの言葉に

「健康とは24時間をいかにマネジメントするかが重要だ」

と言う言葉があります。

時間だけはどんな人にも平等に１日24時間あります。

時短できるレシピを学ぶのもまた、必要な人にとっては必須の努力です💡
まずはここから始めましょう✨

今回は、時短（全て15分以内で作れる）で楽しく自炊生活が送れるレシピをご紹介します！

あとは実践するだけですよ～♡