【レシピ】葉野菜を使ったレシピ
普段、皆さんは「葉野菜」をどれくらい召し上がっていますか？？
このnoteでもタンパク質の重要性を沢山お伝えして来ましたが、タンパク質を摂取するためには【お肉、お魚、卵】を摂取することが多いと思います。
【お肉、お魚、卵】はタンパク質は取れますが、体に炎症を起こしやすくするのも事実です。
その炎症を抑えてくれるのが「葉野菜」です。
今回は、タンパク質も意識しつつ、葉野菜をたっぷり食べられるレシピ３品をご紹介します♪
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