日焼けした肌をはやく回復させるには？

夏の日焼けはなるべく早くケアをして
白いお肌に回復させたいですよね！

皆さんは日焼けをした時どんなケアをしていますか？？

一般的には「冷やす」以外あまり知られていませんが
日焼けは軽度の火傷と同じなので

ただ単に皮膚が熱く熱を持っていて赤くなったり、黒くなったりしているわけではありません。

外側から冷やすだけでなくインナーケアも同時に行っていくことが重要になります。

そこで、今回は日焼けしたお肌を早く回復させる方法を中医学視点も交えながら解説していきます！

□72時間ルール
□必要栄養素を効率的に摂る
□日焼け対策のスペシャルケア
□日焼けのインナーケア