『気』の症状別ダイエット

中医学において体を見る時に使う概念の一つに、「気血水」があります。

それぞれには大きく

気・・・エネルギー

血・・・栄養や潤い

水・・・潤いや老廃物を排出

などの役割があります。

私たちの体はこの「気血水」が

☑︎体に満タン！
☑︎身体中を隅々まで巡っている！

状態でやっと体のすべての器官でベストなパフォーマンスができます。

なので、気血水のうち１つでも

・足りていない
・巡っていない

と体質にそれぞれ違った症状が現れます。

つまり、、

例えば
「気の不足」で不調が起きる人の体質改善法は「気を補うこと」
「水の滞り」で不調が起きる人の体質改善法は「水の巡り、排出」を良くすること
がそれぞれ必要になるということです。

今回から３回に分けて、気血水それぞれの症状にあったダイエット方法をまとめていきます！

自分の体質がどんなものなのかを知ることで
・取り入れると良い食材
・ダイエットに必要なこと
などがわかります！

第１回目は、「『気』の症状別ダイエット」についてご紹介します♪