【レシピ】免疫力を高めるレシピ

中医学的に免疫力を見ると・・・

エネルギーであり、ウイルスや邪気（寒さや暑さ、湿度や乾燥）を防いでくれる「気」がキーワードになります。

気には種類があり、その中でも免疫を保ってくれるのが「衛気・えき」とういう種類の気です。

この気を補うには
①呼吸を深く行うこと
②気巡りと補給
が必要になります。

今回は、気巡りと補給に特化した「免疫力」を高めるレシピをご紹介します♪
※レシピは全て2人分の分量で掲載しております。