美人はホルモンが整っている！ホルモンを整える方法

「ホルモンバランスを整えよう！」
という言葉はよく耳にするけれど

一体どういう事なのか？？

これを理解している人は、実は少ないかもしれません。

皆さんはどんなイメージがありますか？？

ホルモンとは一言で言うと
「体の働きを調整しているもので、内分泌腺で作られているもの」です。

内分泌腺は身体中のあちこちにあって、それぞれ違うホルモンが作られています。

《ホルモンの作られる場所》

・脳下垂体
・甲状腺
・副甲状腺
・副腎
・膵臓
・生殖腺

ホルモンは確認されているだけでも100種類もの数があり
これらが複雑にバランスを保ってくれる事で私たちの健康は保たれています。

体の機能が保たれると

・健康体
・生理のトラブルもなし
・肌艶、髪ツヤが良い
・気分の浮き沈みも少ない

👉心身共に美人の人のポイント✨

心身美人を目指すなら
ホルモンを整える事も大切です♡

今回は特に女性が気をつけるべきホルモン、
エストロゲンやプロゲステロンを中心に
ホルモンを整える方法をご紹介していきます♪

◉「ホルモンバランス」とは？？

◉「ホルモンバランス」を整えるには？？

　ー身の回りから〇〇を無くすことが重要⚠️

◉メンタルから見るホルモン

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