外食後のケア方法

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こんにちは！

体質改善ダイエットサロンcocomin スタッフの

菊竹詩乃です🌱

　cocominで体質改善のお仕事をさせていただき初めて

約半年が経ちました✨

その中で、お客様のお悩みを伺っていてよく

悩まれているのが

「普段の食事は自分でコントロールできるが

　どうしても外食が続くことがある」

「仕事の都合で、自炊よりも外食が多い」

など、食事に関するお悩み🍽

それも「外食が多くて体質改善の妨げになっている😭」

というお悩みです。

一般的に「外食」というと

・ダイエットに不向き

・体質改善できない

・食べない方が良い

というマイナスのイメージが強いかもしれませんが

選び方のポイントを知っておくことで

今までとは体にかける負担を大きく減らすことができます。

また、食べっぱなしにせず《外食後のケア》

をしっかり実践することで外食も怖くない！！！

楽しみながら外食をしつつ

体質改善ダイエットを習慣化

させることが可能なのです💡

今回は「外食後のケア方法」

についてご紹介させていただきます♪

［目次］

1、 外食が与える影響

2、 外食時のポイント

3、 外食後のケア方法

※こちらのnoteは月額購読がお得です。