【レシピ】魚を使ったレシピ

・ダイエット
・美肌
・美髪
・冷え性の改善
→これら全てに関わってくるタンパク質

このnoteを購読してくださっている皆さんは、特に意識して食べているのではないでしょうか^ ^？？

タンパク質を多く含む食品として
☑︎肉
☑︎魚
☑︎卵
☑︎大豆

が手に入れやすいと思いますが、その中でも特にオススメなのが「魚」です。

魚は肉類を食べると起きやすい体の炎症が少なく、血流を促進する効果も期待できます！

今回は、魚を美味しく・手軽に食べれるレシピをご紹介します♪

魚料理は、「難しそう」「処理が面倒」と思われがちですが、実は加熱時間はお肉より短くても済みます♪
ぜひ、チャレンジしてみて下さい^ ^