「貧相を卒業するには？」

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「ダイエット」という言葉は元々

「減量する」という意味ではなく

「調整する」という意味がありました。

ですので

ダイエット　　＝　　　適正な体重にする

ことを指していて

体重を減らして適正な体重にすることも

体重を増やして適正な体重にすることも

ダイエットの目的になります💡

今回は減量したいダイエットではなく

☑️体重を増やしたい

☑️貧相を卒業したい

ダイエットについてご紹介していきます！

□食べても貧相を卒業できない理由

　・体の機能的不調

　・栄養面

　・メンタル面

□貧相を卒業する３ステップ

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