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「貧相を卒業するには?」
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「ダイエット」という言葉は元々
「減量する」という意味ではなく
「調整する」という意味がありました。
ですので
ダイエット = 適正な体重にする
ことを指していて
体重を減らして適正な体重にすることも
体重を増やして適正な体重にすることも
ダイエットの目的になります💡
今回は減量したいダイエットではなく
☑️体重を増やしたい
☑️貧相を卒業したい
ダイエットについてご紹介していきます!
□食べても貧相を卒業できない理由
・体の機能的不調
・栄養面
・メンタル面
□貧相を卒業する3ステップ
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