冬の美活チャレンジ！取り組むと良いこと５つ

毎日寒い日が続いていますね・・・

女性の多くの人はこの時期「冷え」に悩まれているのではないでしょうか？？

冷えることで風邪を引きやすかったり、便秘や肌荒れなど様々な不調になることも。
また、「冬」の養生の結果が現れるのは、次の季節「春」です。

春に
・目まい、立ちくらみ
・頭痛、偏頭痛
・花粉症
・お肌の炎症、アトピー

などの症状が強く出る人や
春に体調を崩しやすい人は「冬」の養生がキーになります。

今回は「冬の美活チャレンジ！」と題しまして、冬の養生で特に大切な取り組むと良いこと５つをご紹介します。

■冬ってどんな季節？？

■冬の美活チャレンジ！５選