あなたは固太りor水太り？

ダイエットで成果を出すためには

「食事改善」
「思考改善」
「運動、ストレッチ」
の３つが重要である⚠️

というお話しをしてきましたが

この
「食事もどんなものが合うのか？？」
「どんな思考を持っているのか？？」
「どんな運動が必要なのか？」
は体質によって異なります。

細かい体質はありますが、大まかに

◉固太り体質
◉水太り体質

に分けることができます。

両者は同じ体重でも
見た目も違えば、痩せ方も全く違います。

今回は
体質の違いを理解して、自分の太ってしまった原因を探っていきましょう！

ー目次ー

◉体質は生まれつき？？

◉固太り？水太り？チェックしてみよう！

◉固太りさんが取り組むと良いダイエット方法

◉水太りさんが取り組むと良いダイエット方法

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