「水」を整える方法

気血水を整えるシリーズ！

最後は体の潤い「水」を整える方法です！

気・・・生きるために必要なエネルギー源

血・・・栄養や熱を運び五感の機能を維持する

と見てきましたが、

「水」はどんなイメージがありますか？？

「水」とは一言で言えば

“血以外の色のついていない身体中の水分”

のことを指します。

・涙

・髪の毛や皮膚の潤い

・唾液

・胃液

などの体液全てが水になります。

ですから水に不調が出ると

☑︎ドライアイが気になる

☑︎慢性的なお肌の乾燥

☑︎喉が常に乾きやすい

☑︎頭皮や髪の毛が乾燥する

☑︎腸内が乾燥していてコロコロの便秘

などが起こります。

今回は水の整え方についてご紹介して行きます。

■「水」の働きと作り方

■水の不調のサインはこれ！

　～セルフチェック～

■水を整える方法