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今日から取り組める体質改善習慣
みなさん! 「体質改善」は順調ですか??
“なんとなく始めてみたけど続いていない”
“やってみたいけど何から始めたら良いか分からない”
などで悩んでいませんか??
体質改善とは
「痩せるためのイベント」
ではなく
「毎日の生活の積み重ね」
です。
ですから、
毎日10㎞走る事よりも
毎日3分マッサージする事を続ける。
それが習慣になり、苦がなく続けられる。
そして、体質が変わる。
このように「習慣化」させることが大切です。
今回は「今日から取り組める体質改善習慣」をご紹介します!
読んだその瞬間から取り組めるものばかりです!
今から早速「体質改善を習慣」にしましょう♪
■まずは自分の体質を把握してスタート地点を知る
■体質別!体質改善習慣
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