今日から取り組める体質改善習慣

みなさん！　「体質改善」は順調ですか？？

“なんとなく始めてみたけど続いていない”

“やってみたいけど何から始めたら良いか分からない”

などで悩んでいませんか？？

体質改善とは

「痩せるためのイベント」

ではなく

「毎日の生活の積み重ね」

です。

ですから、

毎日10㎞走る事よりも

毎日３分マッサージする事を続ける。

それが習慣になり、苦がなく続けられる。

そして、体質が変わる。

このように「習慣化」させることが大切です。

今回は「今日から取り組める体質改善習慣」をご紹介します！

読んだその瞬間から取り組めるものばかりです！

今から早速「体質改善を習慣」にしましょう♪

■まずは自分の体質を把握してスタート地点を知る

■体質別！体質改善習慣