【レシピ】肌荒れに特化したスープ

気虚に特化したレシピ

私たち、人間の活動エネルギー源である「気」。
この「気」が不足していることを「気虚・ききょ」と言います。

具体的な症状は

・疲れやすい、だるい
・食欲はあまりない
・だけどぽっちゃりしている
・胃もたれする
・熱くもないのに汗をかく
・風邪をひきやすい
・昼前に眠気がくることがある
・顔につやがない

といった症状が起こります。

今回はそんな「気虚」に特化したレシピを
「蕎麦御前」の献立でご

五臓～脾を補う方法～

五臓を補う方法最終回は「脾」を補う方法についてご紹介します♪

「脾・ひ」という臓は西洋医学的に言うと
「消化・吸収」をするいわゆる胃や小腸大腸を指します。

東洋医学ではさらに、「消化・吸収」をすること自体も脾と呼んだり、
食べたものから「気」「血」「水」を精製し、体の隅々まで行き渡らせる働きがある所、作用を「脾」と言います。

脾の調子が悪いと、、、

・毎日だるさを感じる
・手足が重たい
・

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五臓～心を補う方法～

五臓を補う方法第４弾は「心」です！

心は、体全体のエネルギー源でありその活動が止まると
全ての臓腑の活動が停止してしまう、、、そんな体の司令塔のような役割を担っています。

自然界で言うと太陽のような性質があり、
体に「熱」と「活動力」を与えるのが主な働きです。

中医学では血液循環はもちろん、大脳がつかさどる言語や精神活動にも
大きく影響していると考えます。

そんな体のエネルギー源である「心

【レシピ】女性に多い水毒に特化

女性にとくに多い体質「水毒」タイプ、、、

あたなも当てはまりませんか？？

・手足が冷えやすい
・下痢になりやすい
・むくみがひどい
・喉が渇きやすい
・水をたくさん飲む
・下腹がぽっこりしている

これらは水毒タイプの症状です。

私たちの体は気血水の３要素から成り立っていますが、そのうちの水が過剰に体内に滞り起きる症状です。

・体を温めてしっかり代謝をよくする
・気の巡りをよくする

五臓～腎を補う方法

五臓を補う方法、第２回目は「腎」です！

「腎」という概念には腎臓や膀胱、生殖器も含まれます。
なので、「成長・発育・生殖」をつかさどる臓になります。

分かりやすいのが、髪の毛・骨・歯です。
これらは全て腎と連絡関係にあります。

そして、全て歳を取ると

髪の毛→白髪になる、髪の毛が薄くなる
骨、歯→もろくなる

と影響が出やすいのです。

これは、年齢と共に腎のエネルギーが減ることによって起

五臓～肝を補う方法～

東洋医学や自然治癒の本などに出てくる「脾が弱っている」「腎を補う」などの言葉、、、少し不思議な表現ですよね！

東洋医学には

「自然界や人間は木・火・土・金・水という５つの要素から成り立ち、互いに関わり合いながらバランスを取っている」

という考えがあり、これに基づいて生体機能を「肝・心・脾・肺・腎」の５つに分類して捉えています。

なのでこの五臓は互いに作用しながら上手く機能しているので、どれ

冷えにオススメのレシピ

年末に近づき、寒さが厳しくなってきましたね！
日に日に体が冷えていませんか？？

今回は年末年始にご家族皆様で食べれる
冷えがある時におすすめのレシピをご紹介します。

※単品購入はオススメしません。月額購入がオススメです。

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体質別オススメの飲み物

薬を飲む程の不調ではないけど、
日々なんとなくだるい、冷える、食欲がない、便秘ぎみ、美肌になりたい、、、
など気になる不調がある、、、

そんな時は、スーパーで手軽に手に入る「飲み物」で
ケアしませんか？？

料理をするより簡単に取り組めるので今すぐ！実践できます☆

今回は体質別におすすめの飲み物とそれに合うトッピングをご紹介します！

※単品購入はオススメしません