謹賀新日　2023年9月4日（月） 自分のハッピーな感覚をメモっておく

筋トレ10分、ジョギング10分した日の夜は、寝る前に体がふわふわする感じが気持ちよく、決まって熟睡できる。

自分の身体や心が「心地よい」と感じている状態。
これを冒頭のように、簡単な言葉にしてメモしておく。
ほんのちょっとした手間と工夫で、良い行動が習慣化しやすくなる、と感じます！

 自分にとって良いと分かっている。
なのに、いざやろうとすると、いつも面倒に感じること。
みすみす、やらないでそのままにするより、ひと工夫して、心地よさを積み上げていきましょう！

最後ま読んで頂きありがとうございました!