ダイエットを続けて5年は過ぎました。一番思うのは、食べる摂取カロリーは
なかなか減らせないこと。やはり効果があるダイエットは食事制限より、運動を習慣にするほうが確実だと思います。食べた分だけ動く。これにつきる。