減量経過 Vol.7

こんにちは。減量開始から約2ヶ月が経ちます。今朝の体重は90.3kgでした。
来週で丁度1週間なのでなんとか目標は達成できそうです！
しかし、気を抜いてしまうとここまでの努力が無駄になってしますので気合いを入れ直します。

今週の減量は焦りから食事を取らない日々が続きました。
1日1000kcalの時も、、、
仕事も少し忙しくトレーニングの量も少し落ちました。

来週の目標としては、朝の有酸素の復活、トレーニングで追い込み切る。食事の徹底。ラストスパートをかけていきます。

自分の減量の傾向で食事を食べるのが怖くなるのがわかりました。
食事をしっかり摂り、時間をかけてでも筋肉を残して減量を進めていきます！

それではまた来週。