習慣の作り方

こんにちは！
昔からまとめるのが下手で、一体どうすれば良いのやらと頭を悩ませてます。
箇条書きや分類すると言っても、しづらいものもあって、なかなか苦労します…

ただ今日話したいのは「習慣」の話。
皆さん、なかなか「毎日これをやる！」とか
「寝る前にこれを欠かさずやる！」と心に決めたにも関わらず、忘れてたり、気づけばやらなくなっていたりしませんか？

僕も既にこのnote記事が毎日やる！と決めて