2/27 自宅警備をしながらモンブランを目指す

　40cmの踏み台を使って昇降運動をし足腰の強化をし、この夏の雲ノ平へ行きたいと考えている。

　だが、そこはかなりの奥地にあり1日で行こうと思えば10時間は要することになり、それだけの体力が必要となる。

　踏み台昇降片足1回40cmを獲得標高として計算をし、先日なんとか月間3,776mまで到達することが出来た。

　次なる目標は4,000m級となる「モンブラン」とする。

　その標高は4,807m。

　両足1回で80cm獲得出来るので、回数としては6,000回超こなしてようやく到達出来る。

　3月から開始するので、ここ数日は回数を減らすか休養にする。また腰痛発症したら洒落にならんし。

　体重ももっとマメに測ってみよう。

　プランク、膝コロをしない状態なのだが1月から踏み台昇降始めて、なんか腹筋が締まってきたような気がしてならない。

　つまめるお腹の脂肪も減ったような……？