7/6 冷水シャワーで癒される

　LSDなるゆっくりランニングにハマってから、日々のーんびりとこなしているのだが、朝から気温が25度を超えるような状態でそうしていると身体がとんでもなく熱くなってしまう。

　脱いだシャツを絞れば汗が垂れるくらいになることもあり、水分補給を間違えればあっという間に脱水症状を起こしかねない。

　だが、そのご褒美というかその後に行う冷水シャワーが楽しみすぎるのである。

　なにせ気持ち良いのである。

　今日も頑張って走ったと良かったとさえ思えるくらいには。

　疲労の回復以外に確実にメンタル面にも良い影響を及ぼしているような気がして、調べてみると思っていた以上にメリットが存在していることがわかった。

トライしてみたい？「冷水シャワー」を浴びることによる9つのメリットとは

　そこにはやはりメンタルヘルスに良い影響を与えることや、脂肪燃焼に免疫機能向上と欲しいものが含まれていたことが嬉しい。

　運動による筋肉の炎症を抑えてくれる効果ばかり見ていただけに、複合効果があることが分かったのは大きな発見だった。

ワークアウト後に冷たいシャワーを浴びることにメリットはある？

　ただ、この記事では筋肉増強という点においてややネガティブな情報も入っているのが気になるところ。

　とはいえ、全てにおいて優れている事柄というものは中々存在しない。なにをするにしてもメリット、デメリットは隣り合わせであるのが常だ。

　こうして免罪符を得た僕は明日からも心置きなく冷水を浴び続けることだろう。