癒しの時間〜シンギングボウルのこと〜
アロハ！
ハワイで愛やウェルビーイングをテーマに活動している、「愛の学校」です。
今日は、メンバーのAiです♪
今日は、最近インスタの投稿やリールであげている、シンギングボウルについて、書いてみますね。
割と唐突に投稿が上がったりするので、「なになに、突然？」と思われた方もいらっしゃったかなと思います。なかなか、ゆっくり書く機会がなく、すみませんでした^^
今年に入り、愛の学校代表のShinobu、として私Aiで、シンギングボウルについて学ぶ機会をいただいています。
シンギングボウルとは
シンギングボウルとは、チベットやネパールなど、ヒマラヤ地方で用いられきた、金属製のボウルのこと。
古代より、宗教的な修行の一環として瞑想をする際に使われたり、癒しの分野では、心身の乱れたバランスを整えるための道具として使われたり、してきました。
私たち日本人にとっても、お仏壇の横にある、鐘やおりんに似ているので、すごく親近感がある道具です。
西洋社会に広まったきっかけとしては、チベットからの難民が、アメリカやヨーロッパに入る際に一緒に持ち込んだこと、とも言われいて、1950年代くらいから、徐々にその存在が認知されてきています。
癒しの音
シンギングボウルの響きには独特の周波数があり、耳できく、体に乗せる、など、さまざまな形で癒しをもたらします。
うちは、実家が仏教徒ですので、毎日お仏壇の前で手を合わせたり、両親はお経を読んだりしていて、その最初には必ず、鐘を鳴らす習わしがありました。
ですので、私にとって、シンギングボウルの音はもう、ノスタルジーそのもの……
でも、そんな思い出がない方でも、大晦日の除夜の鐘の音などを、想像していただければ、いいかなと思います。
近年は、シンギングボウルの音や周波数がもたらす効果について、科学的な調査がやっと追いついてきて、様々なベネフィットが、エビデンスとともに明らかになっています。
ベネフィットの一部には、
・深いリラックス状態に誘導する
・瞑想の効果を高める
・ストレスや不安を低減する
・睡眠の質の改善する
・脳波を最適化して集中力を高める
などが挙げられます。
西洋では「サウンドセラピー」「サウンドバス（音浴）」などの名前も生まれ、元々の宗教色がかなり取り除かれた、一般に受け入れられやすい形になり（←瞑想と一緒のパターンですね）、癒しやリラクゼーションの一環として、広まってきています。
個人的な出会い
私とシンギングボウルとの出会いは、ハワイに来てからです。
たまたま、自分のお誕生日に奮発して、3時間のスピリチュアルなマッサージを自分にプレゼントしたのですが、その時のセラピストさんが、腰やお腹にボウルを載せ、鳴らしてくれたんです。それが、私とシンギングボウルとの出会い。
その時のこと、今でも覚えてます。
独特の音、体に触れた時の振動。
それが脳や体の細胞に伝わって体が共鳴する感じ。
背骨から頭にかけて振動がきて、脳天が揺さぶられる感じ。
その後もずっと音の余韻が残っている感じ。
とにかく、味わったことがない感覚の連続で、とても驚きました。そしてそれは、とてもとても、気持ちの良い、時間でした。
学びへの発展
で、その時はまさか、自分がシンギングボウルを鳴らしたり、使ったりするようになるイメージは、ありませんでした。
というのも、当時の私は、オンラインで心理学講座を教えていて、内容としては、割と左脳より？な感じで、癒しとかエネルギーとかそういうものとは、とても遠い場所にいたからです。
でもその後、不思議なご縁がつながり、私自身の興味や関心、関わる人のタイプも変わり、あれよあれよと、その不思議な流れが加速。
気がついたら、加藤安子さんが代表をされている「シンギングボウルアカデミージャパン」の養成コースでで学ばせていただくことになっていました^^
同時に、愛の学校の講座監修などでお世話になっている、高橋レイアさんからは、レイアさんがネパールで直接買い付けされてきた、大切なシンギングボウルたちを、触らせていただいたり、自分達ようにも、買わせていただいたり。
レイアさんご自身も、以前、シンギングボウルを教えたり、これを用いたヒーリングをされたり、していたそうです。一つひとつ、異なるバイブレーションのボウルたち。素晴らしいの一言です。
シンギングボウルアカデミージャパンの加藤安子さんは、日本で瞑想・ヨガを20年以上指導し、たくさんのヨガ指導者を育てたのち、現在はサウンドセラピストとしても活動されています。
シンギングボウルやこれからのアカデミーのビジョンなどについても、オンラインと、対面で、これまでたくさん対話をさせていただきました。
安子さんのメッセージや事業についてはこちら
そうそう、アカデミーのコースでは、ネパールのサウンドセラピーの第一人者、Shree Hari Chandra先生から学ばせていただく機会にも恵まれました。
Chandra先生からは、単なる技術だけでなく、癒しの分野に携わる人・エージェントとして、あり方・マインドセットなども、教えていただいています。
（これ、いつか別記事で書きますね、本当に素晴らしいことがたくさんで、思い出しただけで泣きそうです。）
先生のユーチューブ、とっても素敵なので皆さん見てくださいね。
現在の活動とこれから
というわけで、少しずつ、深まってきた、シンギングボウルとのご縁。
現在、安子さんが日本で、たくさんの分野の方と、コラボしながら、少しずつシンギングボウルの裾野を広げているように、わたしたちも、愛の学校での、イベントやワークショップ、そしてそれぞれの個人活動にも、シンギングボウルの癒しを、取り入れていけたらなぁと思っているところです。
なんてったって、本当にすごい癒しのパワーがありますからね。
Shinobuはマッサージサロンのオーナー＆セラピストをしているので、すでに、施術の中でお客様にも提供しています。ご興味ある方、マノアマッサージに連絡してみてくださいね。私も少しずつ、周りの方に体験していただくような機会を作っています。
マノアマッサージ
そして、小さな一歩
という中で、今 準備しているのがこちらの小さなイベント。
レイキの先生Yokoさんと、Ai＆Shinobuのコラボです。
（こうして書いてみると、わたしたちの周りには、素敵な先生と先輩方がいっぱい….。なんてありがたいこと、、、感謝です。I love all my teachers!!!!）
お友達中心のセミプライベートイベントですが、まだ数人、ご参加いただけます♪
一緒に味わってみたいという方がいたら、愛の学校のLINEから、ご連絡くださいね。（またはAiに直接でもOK）
【公式LINE】
満月の夜、一緒にレイキとサウンドバスを楽しみましょう。
というわけで、今日はシンギングボウルについて、これまでのこと、現在のこと、順番に書いてみました。
長い記事だったにもかかわらず、最後まで読んでくださり、本当に嬉しいです♪ ありがとうございます。
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マハロ！