からだを育む記事

いのちに必要な、『天然塩』を食べれるようになったのは、つい最近のこと

精製塩（いわゆる食塩）は、NaCl（塩化ナトリウム）が主。カラダにとって必要なミネラルを排した塩で、、天然塩には、NaCl（塩化ナトリウム）以外に、カラダにとって必要なミネラルが豊富に含まれていることは、よく知られていることだと思います。もちろん、いのちを育むには、天然塩じゃないといけない。実は、天然塩を自由に口にすることができるのはつい最近のこと。塩の輸入や製造が完全に自由化されたのは２００２年。　実は今年でまだ２０年目です。それまでは精製塩しか作れず、しかも一般企

天日塩は、どれも体にいいのか？

つい最近まで、日本では精製塩しか食べれなかったという記事を書きました。精製塩にくらべて、天然塩の方が、断然、カラダにいいことは間違いありません。しかし、天然塩といっても、ピンからキリまであります。塩田で昔ながらの製法で作った天日塩って聴けば、すごい身体に優しい良い塩って、無意識に信じてしまいがち。その塩がいい物だったとしても、あなたの体に合うかどうかは別スーパーによく並んでる粗塩の方が身体に合うってことも、よくあります。伯方の塩・赤穂の塩いいですよ～

片足立ちのススメ

人間は、二本の足で立てるようになったから、二足歩行が可能になったって言われるけど、正確には、片足で立てるようになったから、二足歩行が可能になった。だから、人間らしく在るためには、片足立ちが如何に安定して、脱力しながらできるか？がめちゃ大切。人の大脳の発達の背景には、足のバランス機能の向上があるんだイライラしたり、不安がいっぱいで、心が揺らいで、今に集中できない時、仕事に疲れて、気分転換したいとき、そんな時は、カラダのバランスも悪くなっているから、片足立ちも、フラフ

初秋はカラダ・流れを変える好機

お盆が過ぎると、天候が不安定な今年もキッチリと暑い中にも、吹き抜ける風の涼感がある『処暑』と言われる時候に移り替わりはじめましたね。カラダは収縮と弛緩を繰り返します。お盆の時期が、一年の中で、最も緩んだ状態で、これから、冬に向かって体が収縮します。弛緩から、収縮はじめようとする今は人が息を吐き切って吸うに移る瞬間に、刺激をうけると一番影響が受けやすいのと同じでこの時期は、一番体が不安定になりやすいんです。「残暑見舞い」の風習ができたのもうなずけるますが

梅雨の過ごし方2022

梅雨は、ジメジメ湿度が高く、どことなく息苦しく体がダルくなりやすい季節です。皮膚・呼吸器・腎臓の関連が抑制されるからですね。抑圧されるということは、その部位の鍛錬に最も適している時期♪ 皮膚・呼吸器・腎臓は、人間のエネルギー・活力の源この時期を巧く乗り越えると夏になると、ご自身の活力が溢れてきますよん梅雨の気だるさがとれるだけでなく、夏以降の体、ご自身の行動に弾みをつけることになります。体に弾みをつけるということはあなたの潜在意識の負の感情や

お盆は体が一番緩む時期

7月末、流行にのって風邪に罹ってたら気が付けば、もう立秋になってましたね（笑）お盆特有の空気感が漂ってますが皆さま、いかがお過ごしですか？お盆は、身体の暦の中では、一年の折り返し地点。一年の中で、身体が最も緩むのがこの時期。緩むとは、リラックスがしやすいってこと緩みが深まると、自ずと瞑想が深くなります。ご先祖さまをお迎えするこの時期に、身体が緩みやすくなるってのは自然という体の不思議ですよね。体が緩みやすいというのは、普段、固まって動かないところ

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