アラフィフになって思うこと
【暮らしと学び人】楽しく
本を書いたり、講座をしたり...
アラフィフの母 やまがたです。
２０２３年になって、２０２２年にかなり身辺整理ｗを
してきて、まだまだな部分はありますが、暮らしが
明らかに軽くなりました。
仕事については、どんどんいろんな物事が重なり
能力の低下を感じながら、必死な感覚です。
ただ、身の回りを整えてきた
おかげなのか以前よりも
暮らしは快適で心も穏やかな日々が続きます。
いつも言われたこと
「てるえちゃんの５０代が楽しみ」と
私の恩師によく言われていました。
私自身の以前の考え方は
５０代は焦りと不安しかなかった。
けれど、今は「静かなワクワク」を感じています。
とともに、肉体的な衰えを感じつつ
最近思うことを書き留めておこうと思います。
アラフィフの肉体的変化
①目が見えずらくなる
これは老眼です。あきらかに近くのものを近視の眼鏡を
かけたら見えなくなってきました。
まだリーディンググラスは使用していないですが、
そのうちに必要になりそうなのと、以前は見えた
小さなミニチュアの説明文（お菓子とかのミニチュアってかわいい）
本当に「見えないって、こういうことなんだ」ということを
体感しまくりの日々です。
掃除も以前は眼鏡をかけなくてもよかったのも、なんとなく
眼鏡かけたり、外したりの日々。
スマホは特に眼鏡してたら見えないのと
ブルーライトも疲れる感じなので、ブルーライトカット眼鏡活用中です
見えないって、こんなに不便なんだ…ということを
日々感じています。その分、丁寧に見ていかないとな、と思うことが多いです。（アマゾンにもいろいろありました。私はzoffの使ってます）
②聞き間違い、耳が聞こえずらい
これに関しては、耳年齢チェック的な
聞こえのチェックサイトでやってみて、
驚異的に聞こえない周波数があることに気づく。
娘たちはもともと感覚過敏な人たちで
いろんな音が聞こえまくりの人たちなので、
母がどんどん鈍感で、聞き間違いが多すぎて
あきれているくらいですが、聞こえずらいな…というのはある。
またマスク生活なので、聞き取りも難しいと思います。
40代の音…きこえないショック。です。
ぜひお試しください
③夜更かしができない
主に暮らしを回すし、家族の雑事も私が担当していると
一日が割と早く終わってしまい、以前は夜中に集中して原稿に
取り組めていたが、今は夜中なかなか起きていられず
集中して原稿に取り組めないのが現実。
また夜更かし後のリカバリーもしずらい。
④体重、体脂肪も落ちずらい
体内年齢が実年齢よりも上になって、今年から一カ月１キロ減を
めざしているが、以前なら簡単に落ちた体重が
ドッスンのように、びくともしない。
これはなに？
動いて食事も気にしても落ちない体重。
ただ、習慣を見直したり、体重だけではないことなので、
体脂肪を意識して減らしていける２０２３年にしたい
⑤月経のリズムが変動
これも当たり前のことだけど、３か月こない、ということはないが
だんだんとリズムが空いてくる。
それだけエストロゲンも低下を感じる
⑥乾燥がつらくなっていく
ハンドクリームを塗っても、かさかさ…しやすい。
もちろんスーパーのビニールが開けられない人です。
⑦もの覚えの悪さ著明
記憶力の低下は著明。なので
メモをしまくるけど、メモをわすれる。
それは典型的なうっかりペネロペ体質な自分なので
アラフィフだからということはないかもしれませんｗ
アラフィフの精神的変化
①基本穏やか
いろんな経験をしてきたので、以前よりも急にキレることは
減りました（たまーーにある）
②突然落ち込むことがある
ＰＭＳ＜ＰＭＤＤに近いかもしれませんが、ただ、日常生活に
支障があるわけではないですが、
急に落ち込んだ後、月経がこんにちは。という流れ。
ホルモンとは面白ものだと感じる。
③すべてが感謝でできている
なんでも当たり前のことがなくて、すべて感謝で
できていて、本当にありがたい、ありがたいと
思って生きてる。これは自分でもいい変化で
このスタンスは続けていきたい
④思春期の人たちとのやり取りに悩む
課題の分離、境界線。どちらも知ってはいるけれど
自分の子どもとなると、本当に不器用に
なにもできない人になる自分がいる。
そういうことも理解していますが、
難しいしし、いつまでも「可愛い」「可愛い」と
思い続けるベビー思考な自分を反省しています。
⑤暮らしを真剣に考える
最後にいろんなお仕事をさせていただいてきて
本当に大切なことは
「暮らし」だと、いうことを痛感し
真剣に考えるようになってきました。
テキトーな生き方はもう卒業しないとね。
人生の折り返し地点ですから、
一つ一つ自分の持物、暮らし方に
向き合って、朗らかに生きるための
すべを今までの経験もいかし、
またいつでも若い世代の人に「教えてもらう」ことを
忘れずにいきたいです。
⑥永遠に成長しよう。と決める。
これはアラフィフだからってわけじゃないです。
私のライフスタイルの一つです。
永遠に未熟者で、永遠に成長していきたい
Learn as if you were to live forever.
明日死ぬかのように生きよ。
永遠に生きるかのように学べ。
私の生き方はこんな感じがいいな。って、いつも思っています。
まとめ
アラフィフは人生の折り返しに近く、肉体的に変化も多くあるかれど
精神的には落ち着きがでてくるのかもしれない。
そのことを俯瞰的にみながら、自分のやりたいことを
自分のやりたいサイズで実行していこう。と思います。
私は年齢を重ねてよかったなーーーーって
思うことのほうが多いです。
歳をとることにポジティブになれたのも
素敵な先輩たちがいるおかげ。
自分もそうなれたらいいな＾＾と思う日曜日でした。
今日もお読みいただきありがとうございます。
笑顔の花がたくさん咲いて
幸せの実が実りますように
やまがたてるえ
これからの学びに活かしていきます！ありがとうございます。