みかん🍊メニュー一覧

みかんのメニューに興味を持っていただき、ありがとうございます。
メニューが増えてきたので見比べられるよう、ここに一覧を作ってみました。
お問い合せは公式LINEよりお気軽にどうぞ🎵

🌸自力整体メニュー🌸

東洋医学の考えや整体技術を日常で使えるようにしたのが自力整体です。

不調の原因は姿勢やクセが作るものだけれど、
その姿勢やクセは今の自分に必要だからしていること。
根本的な改善を目指すのであれば思考や行動、自分の特性を理解することが絶対必要になります。

その為の第1歩となるのが自分自身で体を整えていく自力整体です。
※自力整体は体を動かすボディケアだけでなく、食生活や心のありかたなど、人生全般を整えていくものになります。

🌸オンラインメニュー

　🍀慣れ活🍀〜たった5分から始める自分を労う時間の習慣化〜

✋毎日ちょこっとずつしていきたい方向け
・毎朝8時から5分間のオンライン
・二十四節気に合わせた「今の動き」、で
1年を通して穏やかに過ごせる身体作りをしていきます。
体のために何かしたい、でも何をしたら、、？
そんな方はまずは「観察する」ことから始めましょう。
毎日たった5分、同じ動きを一緒にするだけで
自分の体がわかってきます。
⚜️料金:3000円/月〜
　オンライン自力整体とセットの「オンラインパス」もあります。
https://note.com/hagukumihaguhagu/n/n667160efa5fc

　🍀オンライン自力整体🍀

✋じっくり身体を緩めて整えたい方向け
オンラインで行う自力整体教室です。
「ほぐす、ゆるめる、整える、強化する」を90分の動きで行います。
自宅から参加できるので、移動時間が必要ありません。
画面オフも可能なので、1番リラックスした状態で参加し、そのままお昼寝頂くことも可能です！
⚜️料金:初回1000円、単発2500円、回数券あり（5回8000円）
https://note.com/hagukumihaguhagu/n/nc477d0b7ae92

🌸実教室メニュー

　🍀みかん家(自力整体実教室)🍀

　🍀自力整体で季節に応じた体づくり(まちの学校セミナー)🍀

✋じっくり身体を緩めて整えたい方向け
どちらも兵庫県の福崎町で行っています。
「ほぐす、ゆるめる、整える、強化する」を90分の動きで行います。
全身を一気に行うことで身体の巡りが良くなり、
今不足しているものがなにか、分かりやすくなります。
⚜️料金:初回1000円、単発2500円、回数券あり（5回8000円）

　🍀出張自力整体教室🍀

✋仲良しグループで自力整体をしたい方向け
自力整体教室を出張でさせて頂きます。
仲良しのお友達やご家族で今の体を観察し、整えていきます。
自分1人では気づけない癖に気づきやすかったりします。
⚜️料金:10000円～

🌸個人メニュー🌸

一人一人に対応することが得意なミカ。
みんなで共鳴するような変化も大事だけれど、
自分の「苦手」の原因を探るにはそれでは難しいこともあります。
例えばお片付けが苦手な方。
テレビや雑誌を見てできると思っても実際やってみたらうまくハマらないなんて事ありませんか？
あなた自身の身の回りはあなたに合わせたカスタマイズが大切です。
今のあなたにちょうどいい状態を一緒に探っていきましょう。

　🍀からだの個人相談🍀

現在の生活状況・気持ち・体調などを踏まえて、「今のあなたに必要なメンテナンス」を提案させて頂きます。
疲れの原因が実は体にいいと思ってやっていた事だった！など、生活全体を見直すきっかけになります。
⚜️料金:12000円〜
https://note.com/hagukumihaguhagu/n/n95be331938cb

　🍀一緒にお片付け🍀

✋今の家の中がしっくり来ない方向け
テレビや雑誌で見るステキなお部屋に憧れて、やってみたけどなんかウチでは出来ないの、、
そんな方向けにあなたのお家にぴったりな片付け方法を一緒に探っていきます。
みかんのお片付けの特徴は「新しく収納用品を買わない」こと。
もちろん必要な方は購入もありですが、導線を整えれば意外と収納用品は不要だったりします。
生活スタイルの変化も多い子育て世代には数年先も見越して臨機応変に使えるお片付けを提案させて頂きます。
⚜️料金:10000円(6時間)〜

　🍀一緒に資料整理🍀

✋資料をよく無くす方、気づけば山積みになってる方向け
学校からの書類、仕事の書類、何をどのタイミングで処分すればいい？
半年前に届いた書類ってどこにしまったっけ？
年間150時間も使っていると言われている探し物の時間。
家事・育児・仕事、、それぞれの書類をどう整頓すればいいのか一緒に考えていきましょう。
⚜️料金:5000円(2時間)〜

🌸物販🌸

自力整体の必須アイテムである輪っかタオルを
肌に優しい布オムツ生地で製作しています。
整体でしてもらうあの気持ちよさを自分一人で再現出来るスグレモノ！
https://note.com/hagukumihaguhagu/n/ncbe9274294f6

　🍀輪っかタオル🍀

✋自分にぴったりサイズが欲しい方
サンプルを使って今の自分にピッタリのサイズを測り、輪っかに縫い上げたタオルです。
受注生産品は雰囲気の注文も頂けます。
⚜️料金:1500円〜

　🍀調整タオル🍀

✋家族と使いたい、遠方だけど欲しい方
サンプルで採寸ができない方は結んで使う調整タオルをどうぞ。
結び目を締め直せばサイズ変更も簡単なので、家族で使う方やダイエットの予定がある方にも対応出来ます。
⚜️料金:2000円〜

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みかん🍊こころとからだのナビゲーター
https://lin.ee/sfloIsD