やって良かったこと〜情報収集・メンタル管理編〜
こんにちは。筋痛性脳脊髄炎/慢性疲労症候群と機嫌よく生きる、キョーコです。発症から2年、振り返ってこれはやって良かったな、と思うことを列挙してみました。生活編/治療編/セルフケア編/情報収集・メンタル管理編の4つに分けて記事を上げます。とっくに実践済みのこともたくさんあると思いますが、ヒントになるものがあれば嬉しいです。
ゆらりさんの漫画
病名を知ってすぐ読みました。初めて知った人間にはかなりシビアな情景が描かれていますが、お陰で「これからどういうことが起きるのか」という見通しを持てたことで、体調悪化する中でもパニックに陥らずに済みました。
もう本当にこれなしでは乗り切れなかったと思う神アイテムです・笑
もし大きな病気や怪我をした友人がいたら、真っ先にTwitterアカウントの開設を勧めると思います。リアルでは得られないニッチな情報の収集、ニッチな属性の繋がりに助けられました。
note
私にとっては振り返り、記録に最適なツールでした。公開することで情報を持ってる方からアドバイスをもらえたりも。
訪問鍼灸
治療編にも入れましたが、ここに入れたのは、「外出NGの中でも家族以外の人と話す機会」としてとても貴重だったから。鍼灸でなくても、何かしらの訪問サービスを受けて外部の人との接触を保つと言うのは、メンタル維持に役立つと思います。
セルフケア編
https://note.com/haechi/n/n1a94d4fb2aeb
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