「肌断食」の効果なし！やってはいけない４タイプの人とは？

肌が艶やかでハリのある美肌の友人に、「スキンケア何使ってるの？」と聞いたら、
なんと意外にも「肌断食」と回答が！

使っているのはスクワランオイルだけで、メイクは石けん落ちコスメだけとのこと。

ならば、誰でも「肌断食」でも美肌になれるのか？というとそうではなく、「肌断食」が効果なしで、むしろ肌が悪化するタイプの人がいます。

では、「肌断食」の効果なしで、やってはいけないタイプとは？

▶スキンケア断ちをする「肌断食」

「肌断食」とは、スキンケアによって弱まった、肌本来の機能を取り戻すケア。

クレンジング、洗顔、化粧水、乳液、美容液などのスキンケアをやめることで、肌本来の力を引き出す美容法です。

肌を入れ替えるターンオーバーを正常化して、外的刺激から肌を守るバリア機能を強化することで、シミ、乾燥肌、ニキビ、テカリ、毛穴トラブルなどを緩和したり予防する美肌効果が期待できます。

「肌断食」は、スキンケアをやめるだけの、一見手軽な美容法。

しかし、すべての人に美肌効果があるわけではなく、効果なしで乾燥肌や肌荒れが悪化するタイプもいるので注意が必要です。

▶「肌断食」の効果なし！やってはいけない4タイプ

「肌断食」は、肌本来の機能を取り戻すケアのため、

・もともと肌が弱い人

・肌を酷使する環境に長くいる人

には、向いていないのです！

具体的には･･･

【肌断食の効果なしの4タイプ】
①アトピーの人
②乾燥肌の人
③エアコンの効いた部屋に長時間いる人
④野外に長時間いる人

これらの人たちは、「肌断食」の効果なしの可能性が高いです。

▼もともと肌が弱いタイプや、酷使するタイプの肌のバリア機能を強化して、肌力を底上げする！

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▶「もともと肌が弱い人」は、肌断食の効果なし！ 

✓アトピーの人
✓乾燥肌の人
など、もともと肌が弱く、乾燥しやすい人は、「肌断食」の効果なし！

肌が乾燥しやすいので、スキンケアによって保湿する必要があります。

肌断食をすると、余計に肌が乾燥して悪化する可能性も。

とくに、日本の冬は乾燥しやすく、首都圏に住む10％の人は乾燥肌傾向があるという統計もあります。

肌の乾燥が気になる人は、「肌断食」でスキンケア断ちをせずに、しっかり保湿ケアをすることが大切。

▶「肌を酷使する環境に長くいる人」は、肌断食の効果なし！

✓エアコンの効いた部屋に長時間いる人
✓野外に長時間いる人
など、肌を酷使する環境に長くいる人は、「肌断食」の効果なし！

エアコンの効いた部屋は肌が乾燥しやすく、野外は常に紫外線にさらされます。

とくに肌断食中は、日中スキンケアをせず、メイクや日焼け止めを塗らない分、肌が直接、乾燥や紫外線にさらされます。

つまり、肌を酷使する環境に長くいる人が肌断食をすると、逆に肌を悪化させてしまうので、「肌断食」はしない方がいいのです。

▶「肌断食」の注意点

「肌断食」の効果なしで、やってはいけないタイプとは、もともと肌が弱い人や、肌を酷使する環境に長くいる人で、

①アトピーの人
②乾燥肌の人
③エアコンの効いた部屋に長時間いる人
④野外に長時間いる人

の４タイプ。

このようなタイプは、スキンケアによって肌本来の機能が弱まっているわけではなく、もともとの肌質や環境によって弱まっているので、むしろスキンケアで強化する必要があります。

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