ネット企業に勤める部長になったパパの2回目の育児休暇日記 その43〜昨日考えた翌日のスケジュールが脆くも崩れ去る〜

始まりは土日の食事結果から

今まさに動揺していますハチトウパパです。
土日に炭水化物や揚げ物をけっこう食べてしまったので、今日の朝に恐る恐る体重計に乗ったところ、、、

ほぼ80kgという数値に、、、

こつこつ体重減らして、先週金曜には79kgまで落としたんだけどなー、、、

これはさすがにマズイなと思い、食生活を見直す事にしました。
自炊している昼食夕食はいいのですが、ついつい緩みがちな土日も意識して食事を摂る事（まあ、昨日は仕方ないにしても）と、朝食の見直し、一息ついた時に食べる菓子パンやドーナツをやめる、この3つは意識的にやっていきたいなと思います。

という事で、本日の朝食はこれ。

朝はいつもプロテインは飲んでいるのですが、BASE BREADに、OIKOSを食すというタンパク質メニューです。

音を立てて崩れていくタイムスケジュール

昨日の夜に考えていたタイムスケジュールはこんな感じでした。

①長女次女を保育園へ
②送ったらそのままジムで脚トレ、ランニング
③食材の買い物
④昼食
⑤夕食準備
⑥資格の勉強
⑦カフェで休憩
⑧長女次女迎えに行く

みたいな感じで考えていたのですが、朝から早速スケジュールが狂う。。。

三女が全然寝ないので、三女を抱っこしながら①長女次女を保育園に連れて行く事に。
抱っこしている間は寝ていると思われるのに、家に着いてクーファンに置くと起きてしまう三女、、、

うーん、これはさすがにジム行けないぞという事で、またもや三女を連れて③食材の買い出しに行きました。

やっぱり抱っこしている間は寝ていると思うのに、クーファンに置くと起きてしまう。

買い物行ってる間に妻が⑤夕食の準備を完了してくれたので（ありがとう‼︎感謝です‼︎）、ジムに行っていいよと言ってくれて、急いでジムに行く事に。

木曜にスポーツジムで体力測定を申し込み、土曜は保育園の運動会に参加するので、脚トレをするなら月曜日しかない‼︎
さらには今自分はスクワットで何kg持てるのかを調べたかったのです。

まずは、80kgをクリアし、90kgをクリアし、100kgをクリア。
しんどくなってきた、、、

110kgにチャレンジ‼︎
こ、これはしんどい、、、
腹筋に力を入れて、なんとかやり切ります。
115kgはアウト。。。

という事でハチトウパパの現在のスクワット測定は「110kg」でした。

その後は、80kgと90kgを5回ずつやって、エクステンションとカールをやって、脚がパンパンの状態で軽くランニングして終了。

ランニング月50kmやる目標もありますので。

ジムとランニングに夢中になってしまったので、資格勉強とカフェはできず、長女次女を迎えに行く事に。

チャイルドコーチングアドバイザーの勉強

夕食は妻が作ってくれました。
ダイエットを意識したメニュー‼︎

豆腐とワカメのスープ
お刺身
キャベツとツナの塩昆布和え
にんじんシリシリ
ほうれん草と卵の炒め物

明日は体重戻っているといいなぁ。

夕食後、三女がぐずついてなかなか寝れないようです。
ハチトウパパが抱っこしている間に妻長女次女でお風呂。

三女何とか寝てくれたので、ベッドに置いて、夜8時なので、長女次女を寝かしつけるために寝室へ。

長女は寝たものの、次女が寝ません。
そうこうしてると、リビングから三女の泣き声、、、

妻が抱っこしても、母乳あげても、何しても号泣で、妻ちょっとイライラ汗
そんな時は攻守交代。
妻が次女の寝かしつけ、ハチトウパパは三女の寝かしつけをします。

三女は抱っこしても号泣が止まらない、、、
試しに小指をあげるとチュパチュパするのでミルク120mlを飲ますと凄い勢いで飲み、飲み終わったらそのまま爆睡。
母乳の気分じゃなかったのかな？
ちなみに次女は妻に変わって途端すぐに就寝。

寝かしつけって難しい、、、

ようやく落ち着いたので、資格の勉強。

「食育アドバイザー」は受験料支払って試験問題待ちなので、「チャイルドコーチングアドバイザー」の勉強をする事に。

一応ハチトウパパは部長で、勤めている会社がコーチングを取り入れているので、そんなに違和感なく取り組めました。

それにしても、試験料支払い確認に1週間、そこからさらに試験送付に時間がかかり、受験後の合否報告まで1ヶ月って、このネット社会で時間かかりすぎじゃないかなーと、何度も思ってしまうハチトウパパでした。