５月３１日（日）　肩トレ

今日の家トレ。肩トレ。

・ショルダー・プレス
・サイドレイズ
・リアレイズ
・フロントレイズ
・フェイスプル

５月終了。

明日から６月。

そして札幌ではようやくジムが解禁。

JOYFITさんとかは先に開いてるみたいですが僕が入っているジムや、ほとんどのジムは明日から。

楽しみすぎてワクワクしすぎて寝れなさそう。

ジムに行って筋トレできるのが当たり前ではないと言うことをこの自粛期間で学びました。

頑張ってジムを開いていただく関係者の皆さんありがとうございます。

しかしまだ安心安全というわけではないので、利用する僕を含めて皆さんが意識を高く持ち、少しでも体調が悪ければ行かない。マスクは必ずする。使用後のアルコール除菌の徹底など、できることをやっていきましょう。

おそらく僕が行くのは２日からで、

ジム解禁一発目にやる種目はベンチプレスと決めてます。

久しぶりの高重量になるので、肩周りのウォーミングアップは忘れず怪我なくやっっていきたいと思います。

それでは皆さん良い筋トレライフを！