静かな朝は清々しい😊

今朝も暖かい朝でしたね
なんだか生温〜い風が吹いていました！

街が動き出す前の静かな時間は
気持ちがいいものですね😊

また朝ランに行きたいものです💪

寒くてついつい後回しにしてしまう冬、

けど朝、食事前の運動は脂肪燃焼に効果大
だそうで！

しかも真冬の早朝の方がよりいいそうです。

冬の寒さで体温をあげようと体が熱を発する
動作が脂肪燃焼につながるみたいですね！

と、知りつつついつい後回しにしてしまう冬^^;

夜明けも早くなってきましたし、
うん！この残りの冬期間、朝活に取り組むのも
いいかも👍

短いジョグの日がいいかな😅

さて！今日も行ってきましたウォーキングです！

昨日とほぼ同じ距離、同じルートで！

走りたい気持ちを抑えて、でも走ってる自分を
想像しながら呼吸と足取りを意識しました。

ウォーキングの時だって、お尻から、股関節から
可動するようにしています、って合ってるかな？

調子を取り戻そ〜〜😊

ずーっと癒しの1枚🎧

完璧な音源🥰

ラフマニノフは眠れない夜に瞳を閉じて⭐️

チャイコフスキーは爽やかな朝、朝食時に😋

擦り切れるほど聴きました🎧😢

ってCDは擦り切れたりしないっか⁈😅

今はサブスクで聴いてるから
これ以上のCDの劣化は止められてるかな⁈

ってCDの劣化って何をもっていうのだろうか？